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Comment aider un ado qui procrastine sans aggraver la situation

Comment aider un ado qui procrastine sans aggraver la situation

Une fois les mécanismes de la procrastination compris, une autre question s’impose rapidement aux parents : comment aider un ado qui procrastine sans entrer dans un rapport de force permanent ?

Car si la procrastination est fréquente à l’adolescence, les réponses spontanées — rappels répétés, pression accrue, sanctions — se révèlent souvent inefficaces, voire contre-productives.

Les ajustements proposés ici prennent tout leur sens lorsqu’on a préalablement compris les mécanismes cognitifs et émotionnels en jeu, comme cela a été détaillé dans l’article consacré à pourquoi un ado procrastine. Il ne s’agit donc pas de recettes rapides, mais d’un accompagnement fondé sur le fonctionnement réel de l’adolescent.


À lire avant d’aller plus loin

Comment aider un ado qui procrastine sans renforcer le problème ? Cet article propose des leviers concrets, fondés sur la psychologie du développement et la psychopédagogie : agir sur l’environnement, soutenir la mise en action, comprendre le rôle du circuit de la récompense et ajuster la posture parentale pour favoriser une autonomie progressive et durable.


Ce qui ne fonctionne pas (et aggrave souvent la procrastination)

Lorsqu’un adolescent procrastine, certaines réactions parentales paraissent logiques mais tendent à renforcer le problème. Multiplier les rappels, surveiller en permanence ou faire à la place de l’adolescent donne l’illusion d’agir, tout en empêchant l’apprentissage de l’autonomie.

Les injonctions répétées augmentent la pression émotionnelle sans résoudre la difficulté de mise en action. Les sanctions déplacent le problème sur le terrain relationnel. Quant au fait de faire à la place, il soulage à court terme mais entretient la dépendance.

Aider un ado qui procrastine suppose donc, en premier lieu, d’accepter que contrôler davantage n’est pas la solution.

Agir sur l’environnement plutôt que sur la volonté

La procrastination n’est pas seulement une affaire de motivation individuelle. Elle est très souvent liée à un environnement peu structurant pour un adolescent dont les fonctions exécutives sont encore en développement.

Clarifier les attentes, rendre les tâches plus lisibles, réduire le flou et installer des repères temporels stables sont des leviers puissants. Un travail scolaire mal défini, trop vaste ou abstrait favorise l’évitement.

Dans ce contexte, le fait de se fixer des objectifs scolaires clairs et réalistes constitue souvent un premier pas déterminant pour faciliter la mise en action.

Soutenir la mise en action plutôt que le résultat

Pour un adolescent qui procrastine, la difficulté majeure ne se situe pas dans la réalisation du travail, mais dans le démarrage. Commencer expose à l’erreur, à l’échec possible, au jugement.

Aider consiste alors à fractionner les tâches, autoriser une première version imparfaite et valoriser l’engagement plutôt que la performance finale. Ce déplacement du regard, du résultat vers le processus, réduit fortement la charge psychologique associée au travail scolaire.

Le rôle du circuit de la récompense dans la procrastination adolescente

Un aspect souvent sous-estimé concerne le circuit de la récompense. À l’adolescence, ce système est particulièrement sensible, tandis que les mécanismes de régulation sont encore immatures.

Le cerveau adolescent privilégie spontanément les gratifications immédiates — plaisir, détente, interactions sociales — au détriment des bénéfices différés, comme une bonne note ou un examen réussi. Le travail scolaire, dont la récompense est lointaine et abstraite, se trouve donc en concurrence directe avec des activités immédiatement gratifiantes.

La procrastination résulte alors moins d’un refus de l’effort que d’un arbitrage neurocognitif défavorable à long terme. Les discours rationnels sur l’avenir ont peu d’impact tant que la gratification reste trop distante.

Aider un adolescent consiste à rapprocher la récompense de l’effort, sans tomber dans le chantage : rendre visibles les progrès, reconnaître le fait d’avoir commencé ou terminé une étape intermédiaire permet d’associer progressivement l’effort à une expérience positive.

Prendre en compte la dimension émotionnelle sans la dramatiser

La procrastination est souvent associée à des émotions difficiles : peur de l’échec, anxiété, sentiment d’incompétence. Les ignorer revient à passer à côté du problème, mais les surinterpréter peut aussi le figer.

Reconnaître ces émotions, autoriser l’erreur et réduire la pression implicite sur les résultats permet de sécuriser le cadre émotionnel. Un adolescent qui se sent autorisé à essayer sans être jugé aura davantage de chances de s’engager.

Ajuster sa posture parentale pour favoriser l’autonomie

Aider un ado qui procrastine suppose un ajustement progressif de la posture parentale : passer du contrôle à l’étayage. Clarifier ce qui relève du cadre posé par les parents et ce qui relève de la responsabilité de l’adolescent permet de sortir de nombreux conflits.

L’objectif n’est pas une autonomie immédiate, mais une autonomie progressive, compatible avec le développement cognitif et émotionnel de l’adolescent.

Quand et pourquoi se faire accompagner

Lorsque la procrastination devient chronique, qu’elle s’accompagne d’anxiété marquée ou de conflits répétés autour du travail scolaire, un accompagnement extérieur peut être pertinent. Un regard professionnel permet souvent de remettre de la structure là où la relation parent-ado est devenue trop chargée émotionnellement.


En conclusion

Aider un ado qui procrastine ne consiste ni à le pousser davantage, ni à le laisser seul face à ses difficultés. Il s’agit d’un travail d’ajustement : structurer l’environnement, soutenir la mise en action, comprendre le rôle de la récompense et adopter une posture parentale plus facilitante.

La procrastination n’est pas un défaut de caractère, mais le signe d’un décalage temporaire entre les exigences scolaires et les ressources actuelles de l’adolescent. Bien accompagnée, elle peut devenir un levier de développement de l’autonomie.

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Vous avez sans doute déjà vécu cette situation : votre adolescent sait qu’il a un devoir à rendre, un contrôle à préparer ou un projet à avancer… et pourtant, il remet systématiquement au lendemain. Les rappels s’enchaînent, la tension monte, et la même question revient, lancinante : pourquoi mon ado procrastine alors qu’il sait ce qu’il a à faire ?

 

Cette situation est extrêmement fréquente à l’adolescence. Elle est aussi profondément déstabilisante pour les parents, car elle semble défier le bon sens. Lorsqu’on observe son enfant repousser sans cesse une tâche importante, l’interprétation spontanée oscille entre paresse, manque de motivation ou opposition. Pourtant, dans l’immense majorité des cas, la procrastination n’est ni un caprice ni un choix délibéré.

 

Avant de chercher à corriger ce comportement, il est indispensable de comprendre ce qui le sous-tend réellement.

 

À lire avant d’aller plus loin

Pourquoi un adolescent intelligent, parfois même motivé, remet-il systématiquement ses devoirs au dernier moment ? Cet article vous aide à comprendre ce qui se joue derrière la procrastination adolescente : développement cognitif encore immature, régulation émotionnelle fragile, rapport à l’école, peur de l’échec et mécanismes de protection de l’estime de soi. Comprendre pourquoi votre ado procrastine est une étape incontournable pour éviter les réactions contre-productives et poser les bases d’un accompagnement réellement efficace.


La procrastination adolescente : de quoi parle-t-on vraiment ?

Avant toute analyse, il est essentiel de clarifier ce que l’on appelle procrastination. Procrastiner ne signifie pas « ne rien faire » ou « refuser de travailler ». Il s’agit de repousser volontairement une tâche pourtant identifiée comme importante, tout en sachant que ce report aura des conséquences négatives.

 

Chez l’adolescent, la procrastination est souvent sélective. Il peut passer des heures sur des activités qui l’intéressent, tout en étant incapable de se mettre à un devoir scolaire. Ce contraste alimente l’incompréhension parentale : « s’il peut se concentrer sur un jeu ou une vidéo, il pourrait bien travailler ». Or cette comparaison est trompeuse. Les tâches scolaires sollicitent des compétences cognitives et émotionnelles très différentes.

 

Il faut donc renoncer à opposer volonté et effort. La procrastination n’est pas un problème de bonne volonté, mais un problème de mise en action.

 

Des fonctions exécutives encore immatures

L’une des causes majeures pour lesquelles un adolescent procrastine tient à son développement cérébral. Les fonctions exécutives – planification, organisation, inhibition, estimation du temps, priorisation – continuent de se structurer tout au long de l’adolescence, et même au-delà.

 

Concrètement, cela signifie que beaucoup d’adolescents savent ce qu’ils doivent faire, mais peinent à répondre à des questions pourtant fondamentales :

par quoi commencer ? combien de temps cela va-t-il me prendre ? que faire en cas de blocage ?

 

Face à une tâche mal structurée, leur cerveau se retrouve rapidement en surcharge. La procrastination devient alors une solution implicite : repousser permet d’éviter temporairement cette surcharge cognitive. Ce mécanisme est inconscient, mais extrêmement fréquent.

 

Plus une tâche est floue, longue ou abstraite, plus le risque de procrastination augmente.

 

La dimension émotionnelle : un facteur central, souvent invisible

 

Pour comprendre réellement pourquoi un ado procrastine, il faut impérativement prendre en compte la dimension émotionnelle. La procrastination n’est presque jamais neutre sur ce plan. Elle est souvent associée à de l’anxiété, même lorsque celle-ci n’est pas exprimée.

 

De nombreux adolescents redoutent l’échec, la déception ou le jugement. Commencer une tâche, c’est s’exposer : à ne pas réussir, à se sentir incompétent, à confirmer une image négative de soi. Reporter la tâche permet alors de réduire temporairement cette tension émotionnelle.

 

À court terme, procrastiner apaise. À moyen et long terme, cela entretient le stress, la culpabilité et parfois un véritable cercle vicieux de découragement.

 

Procrastination et estime de soi : un lien étroit

 

Chez de nombreux adolescents, la procrastination joue un rôle paradoxal dans la préservation de l’estime de soi. En s’y mettant au dernier moment, ils peuvent attribuer un éventuel mauvais résultat au manque de temps plutôt qu’à un manque de capacités.

 

Le raisonnement implicite est fréquent : « si j’avais vraiment travaillé, j’aurais réussi ». Procrastiner permet ainsi de préserver une image de compétence, même fragile. Ce mécanisme est particulièrement présent chez les adolescents ayant connu des échecs scolaires répétés ou une forte pression sur les résultats.

 

Dans ce contexte, attaquer frontalement la procrastination sans travailler le sentiment de compétence revient souvent à renforcer le problème.

 

Le rapport à l’école et au travail scolaire

 

Un autre élément central pour comprendre pourquoi votre ado procrastine concerne son rapport global à l’école. Certains adolescents comprennent les cours mais n’ont jamais appris comment travailler efficacement. D’autres perçoivent les exigences scolaires comme arbitraires, déconnectées de leurs centres d’intérêt ou de leur réalité.

 

Lorsque le sens fait défaut, l’engagement s’effondre. La procrastination devient alors un symptôme d’un désengagement progressif, parfois silencieux. Elle ne traduit pas nécessairement un rejet de l’école, mais une difficulté à s’approprier ses codes et ses attentes implicites.

 

Le rôle du contexte familial, sans culpabilisation

 

Il serait erroné de faire porter la responsabilité de la procrastination sur les parents. Toutefois, certaines dynamiques familiales peuvent, malgré de bonnes intentions, contribuer à l’entretenir. Les rappels incessants, la surveillance constante ou les conflits répétés autour des devoirs peuvent déplacer l’enjeu : le problème n’est plus le travail scolaire, mais la relation elle-même.

 

Dans ces situations, procrastiner peut devenir pour l’adolescent un moyen de reprendre un contrôle symbolique sur son temps et ses décisions. Là encore, il ne s’agit pas d’un calcul conscient, mais d’un ajustement relationnel.

 

Comprendre ne suffit pas… mais c’est indispensable

 

Comprendre les mécanismes de la procrastination est une étape indispensable, mais elle ne suffit pas à elle seule ; chez de nombreux adolescents, le fait de se fixer des objectifs scolaires clairs et réalistes constitue déjà un premier levier structurant pour sortir du flou et faciliter la mise en action.

 

La procrastination n’est ni une fatalité, ni un défaut de caractère. Elle résulte d’un équilibre fragile entre développement cognitif, émotions, estime de soi et contexte scolaire et familial.

 

La question suivante s’impose alors naturellement : comment aider un ado qui procrastine sans renforcer le problème ?

C’est précisément l’objet du second article, consacré aux leviers d’accompagnement concrets et adaptés à l’adolescence.

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Fixer des objectifs scolaires à son ado : pourquoi les bonnes intentions ne suffisent pas

Fixer des objectifs scolaires à son ado : pourquoi les bonnes intentions ne suffisent pas

Fixer des objectifs scolaires à son ado : pourquoi les bonnes intentions ne suffisent pas

Votre adolescent vous dit qu’il veut « mieux travailler », « faire plus d’efforts » ou « réussir son année ». Vous l’entendez, vous souhaitez l’aider, et pourtant les changements concrets tardent à apparaître. Le travail reste irrégulier, les résultats sont instables, et la question de la motivation revient régulièrement dans les échanges familiaux.

Cette situation est très fréquente. Elle est aussi souvent mal interprétée.

D’un point de vue psychopédagogique, elle ne relève pas prioritairement d’un manque de volonté. Elle tient plutôt à une confusion entre intention, projet et objectif. Vouloir réussir n’est pas encore un projet opérant. Pour qu’un projet scolaire guide réellement l’action, il doit être structuré, explicite et traduisible en comportements concrets.


En résumé

Beaucoup d’adolescents expriment le souhait sincère de réussir à l’école, sans disposer des outils cognitifs nécessaires pour transformer cette intention en actions efficaces.

Ce que les parents interprètent comme un manque de motivation est souvent un problème de structuration des objectifs.

Un projet scolaire ne devient opérant que lorsqu’il est formulé de manière précise, mesurable et réaliste.

Les objectifs SMART, lorsqu’ils sont adaptés au cadre scolaire, permettent de rendre le travail visible, pilotable et progressivement plus autonome.

Le rôle des parents consiste alors à accompagner cette structuration, sans se substituer à l’élève ni exercer un contrôle permanent.


“Je veux réussir” : un projet scolaire sincère mais cognitivement flou

Lorsqu’un adolescent affirme vouloir améliorer ses résultats, il exprime le plus souvent une intention authentique. Cependant, cette intention reste généralement abstraite. Elle ne précise ni ce qui doit changer dans sa manière de travailler, ni comment ces changements peuvent être mis en œuvre.

Sur le plan du développement cognitif, cette difficulté n’a rien d’anormal. Les capacités de planification, d’anticipation, de hiérarchisation et d’auto-évaluation sont encore en construction à l’adolescence.

Autrement dit, l’élève raisonne prioritairement en termes de résultats attendus : notes, moyennes, orientation. Il pense beaucoup moins en termes de processus d’apprentissage.

Tant que le projet scolaire reste formulé ainsi, il ne peut ni orienter l’effort, ni structurer le travail quotidien, ni servir de repère pour ajuster les méthodes.

Il reste une intention générale, rassurante sur le plan psychologique, mais inefficace sur le plan scolaire.

Quand le “manque de motivation” masque un problème d’objectifs

Dans ce contexte, les parents parlent souvent de démotivation. Pourtant, ce diagnostic est fréquemment trompeur.

Un adolescent peut vouloir réussir tout en étant incapable de traduire ce désir en actions efficaces. La motivation scolaire n’est pas une ressource stable que l’on posséderait ou non.

Elle dépend étroitement du sentiment de maîtrise.

Concrètement, un élève est plus engagé lorsqu’il comprend ce qu’il doit faire, sait comment s’y prendre et peut percevoir ses progrès. À l’inverse, lorsque les objectifs sont flous, il se sent rapidement dépassé. Cela entraîne évitement, découragement et parfois opposition.

Autrement dit, ce que l’on nomme « démotivation » est souvent la conséquence directe d’un projet mal structuré.

À quoi sert réellement un objectif scolaire bien formulé

Un objectif scolaire pertinent ne se contente pas de donner une direction générale. Il remplit plusieurs fonctions cognitives essentielles.

Orienter l’attention

Un objectif clair aide l’élève à identifier ce qui mérite un effort particulier.

Réguler l’engagement

Il rend le travail plus prévisible et plus limité dans le temps.

Rendre les progrès visibles

Il offre des critères d’évaluation concrets, ce qui soutient le sentiment de compétence.

Permettre l’ajustement

Il aide l’élève à modifier ses stratégies en fonction des résultats obtenus.

Sans objectifs clairs, le travail scolaire oscille entre surcharge inefficace et évitement anxieux.

Avec des objectifs structurés, il devient progressivement plus autonome et plus cohérent.

Fixer des objectifs scolaires à son ado : les erreurs les plus fréquentes

Confondre objectifs et résultats

Visez une moyenne ou une note n’indique pas ce qu’il faut faire concrètement pour y parvenir. Une note est un indicateur, pas un levier d’action.

Formuler des objectifs trop généraux

Des expressions comme « travailler plus » ou « être plus sérieux » sont moralement chargées, mais cognitivement inutiles. Elles ne décrivent aucun comportement précis.

Multiplier les objectifs sans hiérarchisation

L’adolescent se retrouve alors face à une accumulation d’attentes impossibles à tenir simultanément.

Imposer des objectifs d’adulte

Il est fréquent que les objectifs soient définis par les parents, avec des critères d’adultes, sans tenir compte du niveau réel d’autonomie de l’élève.

Les objectifs SMART à l’école : un cadre utile, à condition de l’adapter

La notion d’objectifs SMART est souvent associée au monde professionnel. Pourtant, elle constitue un cadre de pensée pertinent dans le contexte scolaire, à condition de l’adapter à l’adolescent.

Un objectif scolaire utile doit être spécifique. Il porte sur une matière, une notion ou un type de tâche précis.

  • Il doit être mesurable. Temps de travail effectif, nombre d’exercices réalisés, fréquence de révisions.
  • Il doit être atteignable. Compatible avec le niveau réel de l’élève et ses contraintes.
  • Il doit être pertinent. En lien direct avec les attentes scolaires concrètes.
  • Il doit être inscrit dans le temps. Semaine, quinzaine ou période clairement définie.

Il ne s’agit pas de transformer l’adolescent en gestionnaire de projet. Il s’agit de lui fournir un cadre structurant pour penser son travail

Transformer un projet scolaire vague en objectifs concrets

Prenons un exemple fréquent : « améliorer ses résultats en mathématiques ».

Formulé ainsi, ce projet reste inopérant.

En revanche, il peut être décliné en objectifs concrets : retravailler chaque semaine les notions vues en cours, refaire les exercices non compris, consacrer deux séances courtes hebdomadaires aux mathématiques, vérifier la compréhension avant de passer aux devoirs notés.

Ces objectifs rendent le travail visible, mesurable et ajustable.

Ils permettent aussi à l’élève de percevoir ses progrès.

C’est précisément ce qui nourrit, progressivement, son engagement.

Le rôle des parents : accompagner sans contrôler

Dans cette démarche, le rôle des parents est déterminant. Il doit toutefois rester ajusté.

Il ne s’agit ni de surveiller en permanence, ni de déléguer totalement la responsabilité à l’adolescent.

Votre rôle consiste à aider votre enfant à formuler, clarifier et réviser ses objectifs. Vous pouvez questionner leur faisabilité, leur cohérence et leur lien avec les attentes scolaires.

En revanche, il est essentiel de laisser l’élève acteur de ses choix et de ses ajustements.

Lorsque les objectifs sont compris et partagés, le climat familial s’apaise. Les échanges portent moins sur la volonté et davantage sur les méthodes.

Quand fixer des objectifs ne suffit plus

Il arrive toutefois que, malgré la bonne volonté des familles, l’adolescent ne parvienne pas à structurer seul son travail.

Difficultés méthodologiques, faible capacité d’auto-évaluation, sentiment d’échec installé : ces situations justifient un accompagnement extérieur.

Un regard psychopédagogique permet alors d’aider l’élève à comprendre comment il apprend, à identifier les leviers efficaces et à construire un projet scolaire réellement opérant.

Conclusion : apprendre à se fixer des objectifs, une compétence durable

Fixer des objectifs scolaires à son ado n’est ni une question de pression, ni une exigence excessive.

C’est une compétence fondamentale, qui conditionne l’autonomie, la persévérance et la réussite à long terme.

Apprendre à transformer une intention vague en objectifs concrets, puis en actions quotidiennes, constitue un apprentissage en soi.

Il ne sert pas uniquement à l’école. Il prépare l’adolescent à ses études futures et à sa vie d’adulte.


Pour aller plus loin

Si vous avez le sentiment que votre adolescent manque de méthode, de repères ou de clarté dans son projet scolaire, un diagnostic des difficultés scolaires ou un accompagnement individualisé en coaching scolaire peut l’aider à structurer ses objectifs et à retrouver une dynamique de travail plus sereine.

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Gribouillage et concentration : pourquoi dessiner peut aider à rester attentif

Gribouillage et concentration : pourquoi dessiner peut aider à rester attentif

Gribouillage et concentration : pourquoi dessiner peut aider à rester attentif

« Il gribouille, donc il n’écoute pas ? »

Dans de nombreuses classes, formations ou réunions, le gribouillage est spontanément interprété comme un signe de distraction, d’ennui ou de désengagement. Lorsqu’un élève ou un adulte dessine dans la marge de son cahier, l’hypothèse dominante reste celle d’un décrochage attentionnel.

Pourtant, certaines observations de terrain, ainsi que plusieurs travaux issus de la psychologie cognitive, invitent à nuancer cette lecture. Dans certains contextes précis, le gribouillage peut au contraire soutenir la concentration et limiter la perte d’attention.

La question n’est donc pas tant de savoir si une personne gribouille, mais à quoi ce gribouillage lui sert sur le plan cognitif.

De quoi parle-t-on exactement quand on parle de gribouillage ?

Dans cet article, le terme gribouillage désigne une activité graphique simple, répétitive et non figurative : traits, formes géométriques, motifs abstraits, sans intention esthétique particulière.

Il ne s’agit ni de dessin artistique, ni de prise de notes visuelle structurée, ni de schématisation volontaire des contenus.

Ce que l’on appelle couramment gribouillage correspond, dans la littérature anglo-saxonne, au terme doodling. Ce mot est souvent utilisé pour décrire une activité graphique spontanée, réalisée en parallèle d’une activité d’écoute, sans objectif créatif explicite.

Cette distinction est essentielle : tout dessin n’est pas équivalent sur le plan cognitif, et c’est précisément ce point qui permet de comprendre le lien entre gribouillage et concentration.

Comprendre l’attention : une ressource limitée et instable

L’attention n’est pas un état stable que l’on active à volonté. C’est une ressource limitée, fluctuante, sensible à la durée, au niveau de stimulation et au sens perçu de la tâche.

Dans les situations d’écoute prolongée — cours magistraux, conférences, formations descendantes — la sous-stimulation favorise la divagation mentale. Lorsque l’activité cognitive principale devient trop passive, l’esprit a tendance à se désengager, même en présence d’une intention sincère d’apprendre.

Dans ce contexte, l’enjeu n’est pas de « forcer » l’attention, mais de la réguler.

Double tâche et attention : un principe à manier avec prudence

La psychologie cognitive montre clairement que la double tâche dégrade le plus souvent la performance. Deux activités concurrentes sollicitant les mêmes ressources cognitives entrent en conflit.

Cependant, toutes les doubles tâches ne sont pas équivalentes.

Certaines activités secondaires, très peu coûteuses sur le plan cognitif, peuvent jouer un rôle de régulation sans interférer significativement avec la tâche principale.

Le gribouillage simple — ou doodling au sens strict — mobilise essentiellement des ressources visuo-motrices de bas niveau. Ces ressources sont faiblement concurrentes du traitement verbal auditif, ce qui explique pourquoi, dans certains cas, dessiner permet de mieux rester concentré sur ce qui est entendu.

Le gribouillage comme outil de régulation attentionnelle

Dans cette configuration, le gribouillage agit comme un engagement sensorimoteur minimal. Il contribue à maintenir un niveau d’éveil attentionnel suffisant, en limitant la divagation mentale et l’irruption de pensées parasites.

Il est important de souligner que le gribouillage n’augmente pas la capacité attentionnelle. Il ne rend pas plus intelligent, ni plus performant en soi.

En revanche, il peut stabiliser l’attention disponible, en particulier chez des personnes à attention fluctuante.

C’est dans ce sens précis que l’on peut parler d’un lien fonctionnel entre gribouillage et concentration.

Dans quels contextes le gribouillage peut-il aider à se concentrer ?

Le gribouillage régulateur est particulièrement pertinent dans :

  • les cours magistraux,
  • les situations d’écoute prolongée,
  • certaines formations d’adultes,
  • les réunions longues et peu interactives,
  • les phases de réception d’informations verbales.

En revanche, il devient contre-productif lorsque la tâche principale exige un raisonnement visuo-spatial central, une planification complexe ou une production écrite élaborée.

Pour quels profils cette stratégie est-elle pertinente ?

Cette modalité est fréquemment observée chez des personnes dont l’attention est naturellement fluctuante, et qui bénéficient d’une régulation motrice ou sensorielle légère pour rester engagées cognitivement.

Il ne s’agit ni d’un diagnostic, ni d’un marqueur pathologique. Le doodling n’est pas un signe de trouble, mais une stratégie fonctionnelle possible parmi d’autres, dépendante du contexte et de la tâche.

Quand le gribouillage devient un obstacle à la concentration

Le gribouillage cesse d’être régulateur lorsqu’il se complexifie.

Dès que le dessin devient narratif, esthétique ou planifié, il mobilise davantage de ressources cognitives et entre en concurrence avec la tâche d’apprentissage.

Autrement dit, ce n’est pas le fait de dessiner qui pose problème, mais le niveau d’engagement cognitif requis par le dessin lui-même.

Poser un cadre éducatif clair

Pour que le gribouillage reste un outil au service de la concentration, il doit être :

  • explicitement autorisé,
  • clairement non évalué,
  • limité à des formes simples,
  • expliqué comme une stratégie possible de régulation attentionnelle.

Sans cadre explicite, le gribouillage risque d’être mal interprété, interdit à tort, ou au contraire détourné de sa fonction initiale.

Du gribouillage régulateur au gribouillage cognitif

Au-delà de cette fonction attentionnelle, certaines approches — notamment anglo-saxonnes — proposent un autre usage du doodling.

Il ne s’agit plus seulement de rester attentif, mais de penser avec le dessin.

Dans cette perspective, le gribouillage devient intentionnel, structurant, et participe directement au raisonnement. Le dessin n’est plus périphérique, il devient central.

Dessiner pour comprendre, pas pour représenter

Dans ces approches, le dessin est volontairement simple, imparfait, personnel. Il ne vise pas l’esthétique mais l’externalisation de la pensée.

Ce type de doodling cognitif peut favoriser la compréhension, la mémorisation et l’engagement intellectuel, à condition d’être guidé et utilisé à des moments appropriés.

Deux usages distincts à ne pas confondre

Il est essentiel de distinguer clairement :

  • le gribouillage régulateur :

    activité périphérique, faible coût cognitif, soutien de la concentration ;

  • le gribouillage cognitif (doodling intentionnel) :

    activité centrale, coût cognitif assumé, outil de structuration de la pensée.

Les confondre conduit soit à surestimer les effets du dessin, soit à disqualifier une stratégie attentionnelle pourtant fonctionnelle.

Conclusion

Le gribouillage n’est ni un signe automatique de désengagement, ni une solution miracle aux difficultés de concentration.

C’est un outil possible de régulation de l’attention, ou de structuration de la pensée, selon l’usage qui en est fait.

La question pertinente n’est donc pas :

« Est-ce qu’il gribouille ? »

mais bien :

« À quoi ce gribouillage lui sert-il ici et maintenant ? »

Et si le gribouillage de votre enfant était un signal à comprendre plutôt qu’un comportement à corriger ?

Si votre enfant gribouille souvent en classe, pendant ses devoirs ou lorsqu’il écoute, la question n’est pas de savoir s’il est attentif « comme on l’attend », mais comment il régule réellement son attention.
Chez certains adolescents, ces comportements sont des ajustements fonctionnels ; chez d’autres, ils masquent une fatigue attentionnelle, une surcharge cognitive ou des stratégies d’apprentissage peu efficaces.

En tant que parent, il n’est pas toujours simple de distinguer ce qui relève d’une stratégie utile de ce qui freine les apprentissages.

👉 Un diagnostic des difficultés scolaires permet de faire le point de manière rigoureuse, sans étiquetage ni jugement, en analysant le fonctionnement attentionnel, les stratégies d’apprentissage et les besoins spécifiques de votre enfant.

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Que répondre quand un adolescent dit que « ça ne lui servira jamais » ?

Comprendre et dépasser le rejet d’une matière scolaire

« Cette matière ne m’intéresse pas, de toute façon ça ne me servira jamais à rien. »

Beaucoup de parents et d’enseignants entendent un jour cette phrase, souvent formulée avec une assurance déconcertante. Lorsqu’un adolescent rejette ainsi une matière scolaire, la réaction spontanée de l’adulte est rarement satisfaisante. Les réponses les plus courantes — « tu verras plus tard », « c’est au programme », « fais-moi confiance » — manquent de consistance et ferment généralement le dialogue.

Pourtant, savoir que répondre quand un adolescent dit qu’une matière ne lui servira jamais est un enjeu éducatif réel. Non parce que cette affirmation serait fondée, mais parce qu’elle révèle une manière spécifique de penser l’apprentissage, fréquente à l’adolescence, et largement décalée de la réalité du développement cognitif et des trajectoires de vie.

Quand un adolescent dit qu’une matière ne sert à rien, il projette un futur simplifié

Lorsqu’un adolescent affirme qu’une matière scolaire ne lui servira jamais, il raisonne à partir d’un futur qu’il imagine stable, prévisible et linéaire. Il anticipe un métier, une trajectoire, parfois même un mode de vie, et évalue chaque apprentissage uniquement à l’aune de cette projection. Ce raisonnement est cohérent avec son stade de développement, mais il repose sur une illusion : celle de pouvoir anticiper avec précision ses besoins futurs.

Or, les parcours scolaires et professionnels réels sont rarement rectilignes. Réorientations, bifurcations, reprises d’études, changements de contexte ou de contraintes font partie de la norme, non de l’exception. Demander à un adolescent de sélectionner ses apprentissages en fonction de leur utilité immédiate revient à lui faire prendre des décisions durables à partir d’une représentation du futur encore très partielle.

Dire qu’« on ne sait jamais de quoi demain sera fait » n’est donc pas une pirouette rhétorique. C’est une description fidèle de la réalité des trajectoires humaines.

L’utilité des matières scolaires ne se limite pas à une application directe

Une confusion fréquente consiste à réduire l’apprentissage scolaire à une logique d’usage immédiat. Une matière serait utile si elle sert explicitement dans un métier futur, inutile dans le cas contraire. Cette manière de penser l’école est profondément réductrice.

Les matières scolaires ne visent pas uniquement à transmettre des savoirs directement mobilisables. Elles constituent aussi un espace d’entraînement intellectuel dans lequel l’élève apprend à raisonner, à structurer sa pensée, à manipuler des concepts, à persévérer face à la difficulté, à tolérer l’incertitude et l’erreur. Ces capacités ne sont pas attachées à une discipline unique, ni immédiatement visibles, mais elles sont déterminantes sur le long terme.

Autrement dit, ce que développe un élève dépasse largement le contenu apparent de la matière qu’il juge inutile. Le raisonnement mathématique, l’analyse de texte, la compréhension historique ou l’expérimentation scientifique mobilisent des opérations mentales différentes et complémentaires. Considérer qu’une matière scolaire « ne sert à rien » revient à ignorer cette complémentarité et à appauvrir le développement global.

Les apprentissages scolaires se renforcent mutuellement

Un autre point souvent méconnu, lorsque l’on cherche quoi répondre à un adolescent qui rejette une matière, est le fait que les apprentissages ne fonctionnent pas en silos. Le développement des compétences n’est ni compartimenté ni strictement additif. Les fonctions cognitives se construisent de manière interdépendante.

Travailler la rigueur logique dans une discipline soutient la compréhension dans une autre. Enrichir le langage facilite le raisonnement abstrait. Apprendre à structurer une démonstration aide à organiser sa pensée dans d’autres contextes. Ce que l’on désigne parfois par l’expression de « développement mutuel » renvoie à cette réalité : les apprentissages scolaires se renforcent les uns les autres, même lorsque leurs contenus semblent éloignés.

Ainsi, une matière perçue comme inutile par l’adolescent peut jouer un rôle discret mais réel dans la consolidation de compétences qu’il juge, par ailleurs, plus centrales.

Le sens d’un apprentissage n’est pas toujours immédiat

Un malentendu majeur entre adultes et adolescents concerne la temporalité du sens. L’adolescent attend souvent de comprendre immédiatement à quoi sert ce qu’on lui demande d’apprendre. Or, dans de nombreux cas, le sens d’un apprentissage scolaire n’apparaît qu’après coup, parfois plusieurs années plus tard, lorsque de nouvelles situations viennent réactiver des savoirs ou des modes de raisonnement antérieurs.

Reconnaître ce décalage permet de ne pas disqualifier le ressenti de l’élève. Oui, il est possible qu’il ne voie pas l’utilité d’une matière aujourd’hui. Cela ne signifie ni qu’elle n’existe pas, ni qu’elle n’émergera jamais. Exiger une adhésion immédiate est irréaliste. Maintenir l’apprentissage malgré l’absence de sens perçu constitue en revanche une posture éducative cohérente.

Le rejet d’une matière comme réaction émotionnelle

Il serait toutefois réducteur de considérer que le « ça ne me servira jamais » relève uniquement d’un raisonnement, même imparfait, sur l’utilité future des apprentissages. Dans de nombreux cas, cette affirmation constitue aussi une réaction émotionnelle, formulée sous une apparence rationnelle.

Pour certains adolescents, le rejet d’une matière s’ancre dans un vécu d’échec répété, de difficulté persistante ou de sentiment d’incompétence. Lorsque les efforts fournis ne produisent pas les résultats espérés, lorsque la comparaison avec les autres devient douloureuse, dévaluer la matière permet de préserver l’estime de soi. Dire qu’elle « ne sert à rien » revient alors à transformer une difficulté subie en rejet choisi. Ce mécanisme, protecteur à court terme, évite d’avoir à affronter le sentiment de ne pas y arriver.

Dans d’autres situations, ce n’est pas tant la matière elle-même qui est rejetée que ce qu’elle représente sur le plan relationnel. La relation pédagogique joue un rôle central dans l’engagement scolaire. Un adolescent peut se détourner d’un enseignement parce qu’il s’y sent jugé, incompris, dévalorisé ou en insécurité. Le désintérêt affiché masque alors un malaise relationnel plus qu’un désaccord avec les contenus enseignés.

Dans ces configurations, répondre uniquement sur le registre rationnel — en expliquant à quoi la matière pourra servir plus tard — s’avère souvent insuffisant. Non parce que ces arguments seraient faux, mais parce qu’ils ne rencontrent pas la véritable source du rejet. Tant que la dimension émotionnelle reste ignorée, le dialogue a peu de chances de se réouvrir durablement.

Reconnaître cette possibilité ne signifie ni excuser le désengagement ni renoncer aux exigences scolaires. Cela permet en revanche de comprendre que le « ça ne me servira jamais » peut être un signal, indiquant qu’un travail est nécessaire non seulement sur le sens des apprentissages, mais aussi sur le rapport à l’échec, à la difficulté ou à la relation éducative.

Apprendre à l’école, c’est préserver des possibles

Renoncer trop tôt à certains apprentissages scolaires n’est jamais neutre. Cela réduit le champ des options futures, parfois de manière invisible. Il ne s’agit pas d’affirmer qu’une matière servira forcément, mais de rappeler qu’un socle large offre des marges de manœuvre. Plus les bases sont diversifiées, plus l’individu est capable de s’adapter à des situations nouvelles, imprévues ou contraignantes.

Dans cette perspective, l’école ne forme pas à un futur précis, mais à la capacité de faire face à des futurs possibles. Elle ne prépare pas à un métier unique, mais à la complexité du réel.

Quelle position éducative tenir face à un adolescent qui rejette une matière ?

Face à un adolescent qui affirme qu’une matière ne lui servira jamais, l’enjeu n’est pas de gagner un débat ni de produire une démonstration imparable. Il s’agit surtout de tenir une position éducative stable, qui ne repose ni sur l’autorité brute ni sur des promesses vagues.

Expliquer que l’on apprend aussi pour développer des capacités, que les trajectoires sont imprévisibles, que le sens peut émerger plus tard et que renoncer trop tôt ferme des portes constitue un cadre à la fois ferme et respectueux. Ce cadre ne nie pas le ressenti de l’adolescent, mais il ne lui délègue pas non plus la responsabilité de décider seul de ce qui mérite d’être appris.

Dans de nombreux cas, cette posture suffit à sortir de l’impasse et à redonner aux adultes une parole légitime, sans entrer dans une confrontation stérile.

Quand le dialogue devient difficile avec votre adolescent

Même en tenant une position éducative claire et argumentée, il arrive que le dialogue reste bloqué. Certains adolescents ont besoin d’un espace tiers, neutre et sécurisé, pour interroger leur rapport aux apprentissages, au sens de l’école et à leur avenir, sans se sentir pris dans un face-à-face permanent avec leurs parents.

Dans ces situations, un accompagnement psychopédagogique ou un bilan d’orientation peut aider votre enfant à mieux comprendre son fonctionnement, ses besoins et les enjeux réels de sa scolarité, tout en vous redonnant, à vous parents, des repères clairs pour l’accompagner sans conflit inutile.

Si vous le souhaitez, vous pouvez découvrir les modalités d’accompagnement proposées par Eklosia, à destination des adolescents et de leurs familles, ou prendre contact pour échanger sur votre situation et vos questions spécifiques.

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Accompagner la scolarité et l’orientation professionnelles des HPI & TDAH

Accompagner la scolarité et l’orientation professionnelles des HPI & TDAH

Accompagner la scolarité et l’orientation des HPI et TDAH à tous les âges : comprendre, ajuster, guider

Entre enfance, adolescence et vie professionnelle, un constat revient fréquemment chez les profils atypiques : la sensation d’être « à côté », de ne jamais vraiment trouver leur place, que ce soit à l’école ou dans le monde du travail.

Que vous soyez parent d’un enfant atypique, étudiant en difficulté, ou adulte HPI ou TDAH en quête de reconversion, accompagner la scolarité et l’orientation des HPI et TDAH est un enjeu qui dépasse largement le cadre scolaire.

Derrière les difficultés d’organisation, la perte de sens, l’instabilité professionnelle ou la fatigue émotionnelle, on retrouve presque toujours le même mécanisme : un fonctionnement neurocognitif particulier plongé dans un environnement qui n’a pas été pensé pour lui.

Cet article introduit l’épisode du podcast enregistré avec Élodie Crépel, consacré à la manière d’accompagner les HPI et TDAH à toutes les étapes de leur parcours.

Pourquoi faut-il accompagner la scolarité et l’orientation des HPI et TDAH tout au long de la vie ?

Accompagner la scolarité et l’orientation des HPI et TDAH n’est pas seulement utile pour éviter le décrochage scolaire.

C’est une démarche essentielle pour prévenir :

• l’autocensure ;

• les parcours hachés ;

• les burn-out professionnels ;

• les reconversions subies ;

• l’impression récurrente de « ne pas être adapté ».

Dès l’enfance, les profils TDAH rencontrent des difficultés d’attention, d’organisation, de gestion du temps et de régulation émotionnelle.

Les profils HPI, eux, vivent souvent le décalage, l’ennui, la surcharge émotionnelle ou la perte de sens.

À l’âge adulte, ces difficultés non accompagnées se traduisent par des trajectoires professionnelles instables, des insatisfactions chroniques et un sentiment persistant de décalage avec les attentes du milieu professionnel.

Accompagner la scolarité et l’orientation des HPI et TDAH : un décalage environnemental plus qu’un problème individuel

Le podcast insiste sur un point fondamental : la difficulté n’est pas la personne, mais l’environnement.

Chez l’enfant et l’adolescent :

  • journées trop longues pour leurs capacités d’attention,

  • attentes d’autonomie irréalistes,

  • mauvais décodage des signaux envoyés par l’école,

  • manque de formation des équipes aux profils atypiques.

Chez l’adulte :

  • surcharge sensorielle ou émotionnelle,

  • tâches trop répétitives ou trop floues,

  • absence de sens,

  • pression hiérarchique incompatible avec leur fonctionnement.

Accompagner la scolarité et l’orientation des HPI et TDAH revient donc à analyser ce décalage et à identifier les ajustements possibles.

Comment accompagner la scolarité des HPI et TDAH à l’école, au collège et au lycée ?

Pendant la scolarité, l’objectif est de réduire la friction entre le fonctionnement de l’élève et les attentes du système scolaire.

Cela passe par :

• une compréhension claire du profil (sans dramatiser ni minimiser),

• l’utilisation d’outils externes pour compenser les faiblesses exécutives (timers, routines, supports visuels),

• la mise en place d’aménagements : tiers temps, allégements, lieu refuge, adaptation des consignes,

• l’accompagnement parental sur l’organisation, la communication et la valorisation des réussites (méthode Barkley).

L’orientation, dès le lycée, doit tenir compte du fonctionnement réel de l’élève : besoin de concret, d’abstraction, de mouvement, sensibilité au stress, appétences, valeurs.

Accompagner la scolarité et l’orientation des HPI et TDAH dans l’enseignement supérieur

À l’université ou en école, les problématiques changent :

• surcharge de travail,

• autonomie mal maîtrisée,

• procrastination,

• perfectionnisme,

• difficulté à se mettre au travail sans cadre externe.

Accompagner la scolarité et l’orientation des HPI et TDAH à ce stade demande :

  • un travail sur les méthodes d’apprentissage,

  • l’optimisation de la planification,

  • la réévaluation de la filière choisie,

  • l’activation d’aménagements si un diagnostic existe,

  • l’identification des contextes qui favorisent l’engagement cognitif.

Accompagner l’orientation professionnelle des HPI et TDAH à l’âge adulte : comprendre et reconstruire son parcours

Lorsque l’accompagnement n’a pas eu lieu plus tôt, les conséquences apparaissent souvent à l’âge adulte :

• ennui professionnel intense,

• sentiment d’inutilité,

• rotations fréquentes de postes,

• hypersensibilité aux environnements toxiques,

• confusion autour du choix de carrière,

• épuisement ou burn-out.

Accompagner l’orientation professionnelle des HPI et TDAH, c’est aider à :

  • relire le parcours avec lucidité,

  • comprendre les besoins cognitifs et émotionnels non satisfaits,

  • identifier les environnements compatibles,

  • clarifier les valeurs (stabilité, sens, créativité, autonomie…),

  • construire un projet réaliste et aligné.

Entrepreneuriat, salariat, reconversions : comment accompagner l’orientation professionnelle des HPI et TDAH ?

Une idée répandue affirme que les HPI et TDAH « ne peuvent être heureux que dans l’entrepreneuriat ».

Le podcast nuance fortement ce mythe.

Pour accompagner l’orientation des HPI et TDAH, il faut savoir que :

• l’entrepreneuriat peut être un excellent refuge pour certains,

• mais peut entraîner une surcharge impossible à gérer pour d’autres,

• certains environnements salariés offrent une meilleure stabilité,

• la clé n’est pas le statut, mais l’ajustement entre la personne et son cadre de travail.

Accompagner l’orientation professionnelle des HPI et TDAH, c’est donc éviter les réponses toutes faites pour analyser vraiment les besoins individuels.

Méthodes concrètes pour accompagner la scolarité et l’orientation des HPI et TDAH : outils, stratégies et accompagnement

La démarche repose sur quatre piliers :

  1. Mettre des mots clairs sur le fonctionnement et les difficultés observées.

  2. Analyser l’environnement : ce qu’il exige, ce qu’il tolère, ce qu’il ne permet pas.

  3. Installer des outils concrets : routines, timers, planification, structuration de l’espace et du temps.

  4. Construire un parcours aligné, réversible et évolutif.

Ce travail peut être mené à 10 ans, 20 ans ou 50 ans.

Il n’est jamais trop tard pour comprendre qui l’on est et chercher un environnement plus compatible.

Ce que révèle le podcast avec Élodie Crépel sur l’accompagnement des HPI et TDAH

Dans cet épisode, nous abordons en profondeur :

• l’épuisement scolaire et professionnel des profils atypiques,

• les signaux d’alerte (fuite dans les écrans, ennui, perte de sens),

• la distinction entre passion authentique et stratégies d’évitement,

• l’identification de l’état de flow,

• le rôle central du parent ou de l’entourage,

• la question des aménagements scolaires pour les HPI et TDAH,

• les risques de suradaptation chez les adultes,

• les reconversions tardives.

La vidéo est disponible ci-dessous.


Les accompagnements professionnels pour guider la scolarité et l’orientation des HPI et TDAH

Pour aller plus loin :

Diagnostic des difficultés scolaires

👉 https://eklosia.com//diagnostic-difficultes-scolaires-bayonne

Coaching scolaire « 6 heures pour réussir »

👉 https://eklosia.com/coaching-scolaire-bayonne-6-heures/

Coaching collectif « 12 semaines pour booster ses compétences »

👉 https://eklosia.com/coaching-scolaire-collectif-bayonne/

Bilans d’orientation scolaires (collégiens, lycéens, étudiants)

👉 https://eklosia.com/bilan-orientation-scolaire-bayonne/

Bilans d’orientation spécifiques HPI

👉 https://eklosia.com/bilan-orientation-hpi/

Bilans de compétences prenant en compte votre HPI ou votre TDA/H

👉 https://eklosia.com/bilan-competences-cpf-bayonne/

Accompagner la scolarité et l’orientation des HPI et TDAH, c’est enfin permettre à chaque personne — enfant, adolescent ou adulte — de trouver un environnement dans lequel son fonctionnement devient un levier, et non un frein.

Vous avez une question ? Vous voulez en savoir + ?

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