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Adolescent avec TDAH : guide parental 

Adolescent avec TDAH : guide parental 

par | Avr 3, 2025 | Blog ado, Coaching, Non classé, TDAH

Guide pratique pour parents d’adolescents avec TDAH : comprendre, accompagner et soutenir efficacement

L’adolescence est une étape clé du développement de votre enfant, particulièrement complexe lorsqu’il s’agit d’un adolescent avec TDAH. Cette période apporte son lot de défis physiques, émotionnels et sociaux, intensifiés par le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). En tant que parent d’un adolescent avec TDAH, vous trouverez ici des conseils pratiques pour mieux comprendre le trouble, apporter un soutien efficace, et préserver une relation parent-enfant harmonieuse.

Qu’est-ce que le TDAH chez l’adolescent ?

Définition du TDAH chez l’adolescent

Le TDAH chez l’adolescent est un trouble neurodéveloppemental affectant principalement trois domaines :

  • Inattention : Votre adolescent peine à maintenir son attention et semble souvent distrait.

  • Impulsivité : Il agit souvent sans réfléchir aux conséquences immédiates.

  • Hyperactivité : Il ressent le besoin constant de bouger, même si cette agitation devient souvent interne à l’adolescence.

Fonctionnement cérébral de l’adolescent avec TDAH

Chez les adolescents avec TDAH, ce trouble provient d’un retard de maturation du cortex préfrontal. Cette région du cerveau est essentielle à l’organisation et à la régulation émotionnelle. Cela entraîne des difficultés à planifier, gérer le temps, retenir les informations et tolérer la frustration.

Identifier les troubles associés au TDAH

Le TDAH chez l’adolescent peut s’accompagner d’autres troubles, comme l’anxiété, les troubles de l’humeur, la dyslexie, la dyscalculie, ou encore les troubles du sommeil. Une faible estime de soi peut également être présente.

Comment accompagner efficacement un adolescent avec TDAH au quotidien ?

Instaurer un cadre clair pour votre adolescent avec TDAH

Votre adolescent avec TDAH a besoin de repères stables pour mieux gérer ses difficultés. Créez des routines précises pour les heures de coucher, de repas et de travail scolaire. Utilisez des outils visuels comme les plannings et checklists pour faciliter son autonomie.

Utiliser le renforcement positif avec votre adolescent TDAH

Les adolescents souffrant de TDAH reçoivent souvent plus de critiques que d’éloges. Cela peut profondément affecter leur estime personnelle. Ainsi, valorisez systématiquement les efforts de votre adolescent avec TDAH. Félicitez-le clairement et régulièrement.

Faciliter les apprentissages scolaires chez l’adolescent avec TDAH

Le TDAH ne diminue pas l’intelligence, mais rend l’apprentissage plus difficile. Soutenez votre adolescent en structurant ses tâches scolaires. Créez un environnement calme, sans distractions, et favorisez des méthodes actives comme les cartes mentales et les quiz interactifs. L’usage d’outils numériques comme des timers ou des agendas peut aussi l’aider.

Astuce pratique : La méthode Pomodoro, alternant 25 minutes de travail et 5 minutes de pause, est particulièrement adaptée.

Gérer les émotions chez votre adolescent avec TDAH

Les adolescents avec TDAH peuvent réagir fortement aux frustrations. Apprenez-lui à identifier ses émotions et pratiquez une écoute active, sans jugement. Proposez des techniques simples, telles que la respiration profonde ou des pauses dédiées.

Développer progressivement l’autonomie de votre adolescent avec TDAH

Encouragez votre adolescent à participer à la recherche de solutions. Certaines règles restent non négociables, mais vous pouvez lui confier progressivement plus de responsabilités. Cela favorise son autonomie tout en maintenant un cadre rassurant.

Préserver la relation parent-enfant malgré le TDAH

Le TDAH peut parfois compliquer les relations familiales. Il est essentiel de préserver une relation positive en distinguant l’identité de votre adolescent de ses comportements difficiles. Instaurez régulièrement des moments de détente sans enjeux scolaires. Affirmez votre confiance et exprimez toujours des attentes positives à son égard.

Collaborer avec l’école pour votre adolescent avec TDAH

Une bonne communication avec l’école est essentielle pour accompagner efficacement un adolescent avec TDAH. Informez clairement l’équipe éducative sur les besoins liés au TDAH. Envisagez la mise en place d’un Plan d’Accompagnement Personnalisé (PAP) ou d’un Projet Personnalisé de Scolarisation (PPS). Maintenez également des échanges réguliers avec les enseignants.

Quand consulter un professionnel pour un adolescent avec TDAH ?

Sollicitez rapidement un professionnel en cas de difficultés sérieuses telles que : troubles anxieux, dépressifs, déscolarisation partielle, troubles sévères du comportement, isolement social ou conduites à risque. Un suivi spécialisé, incluant un bilan neuropsychologique ou un coaching parental, peut être bénéfique.

Conclusion

Vivre avec un adolescent avec TDAH demande patience et adaptabilité. Votre rôle de parent n’est pas de changer votre adolescent, mais de lui offrir le soutien nécessaire pour qu’il trouve ses propres stratégies d’adaptation. Avec bienveillance et exigence, cette période peut devenir une opportunité de croissance pour votre enfant.

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Pourquoi est-il si difficile de motiver un enfant atteint de TDA H ?

Pourquoi est-il si difficile de motiver un enfant atteint de TDA H ?

par | Sep 30, 2024 | Blog, Blog ado, Coaching, TDAH

Pourquoi est-il si difficle de motiver un enfant atteint de TDA H ?

Les méthodes de motivation traditionnelles, comme les récompenses ou les punitions, semblent inefficaces, ce qui peut être frustrant pour les parents et les enseignants. Mais pourquoi est-ce ainsi ?

Explorons les raisons pour lesquelles motiver un enfant atteint de TDA H est difficile, et comment adapter notre approche pour les aider à surmonter ces obstacles.

Un cerveau qui fonctionne différemment :

Les enfants atteints de TDA/H ne sont pas paresseux ni peu intéressés ; leur cerveau fonctionne simplement différemment.

Plusieurs facteurs neurologiques expliquent pourquoi les stratégies de motivation classiques échouent souvent avec eux :

Les zones du cerveau responsables des fonctions exécutives et des émotions ne réagissent pas de la même manière que chez les enfants neurotypiques. Cela affecte leur capacité à filtrer les distractions et à se concentrer sur une tâche.

Le TDA/H est associé à une faible activité de la dopamine, une substance chimique qui joue un rôle crucial dans la motivation, la récompense et la gestion du succès ou de l’échec.

Les enfants atteints de TDA/H doivent travailler plus dur pour rester concentrés et intégrer de nouvelles informations, ce qui peut entraîner une accumulation de frustrations et d’échecs, impactant négativement leur perception d’eux-mêmes.

Les perceptions négatives qui bloquent la motivation :

Ces différences neurobiologiques peuvent amener les enfants à développer des perceptions négatives face aux tâches, comme :

Manque de désir : « Je n’ai pas envie de faire ça. »

Sentiment de manque de sens : « Cela n’a aucune valeur à mes yeux. »

Évitement de la honte : « Si je fais cette tâche, je vais encore avoir l’air idiot. »

Évitement du succès : « Si je fais bien cette tâche ennuyeuse, on va m’en donner encore plus. »

Contrôle personnel : « Tu ne peux pas me forcer à le faire. »

Ces pensées négatives paralysent souvent l’enfant, rendant la tâche encore plus difficile à accomplir.

Comment surmonter ces obstacles ?

Il est essentiel d’adopter une approche différente pour motiver les enfants atteints de TDAH. Voici quelques étapes clés à suivre :

Nommez la réalité du trouble que constitue le TDA/H : aidez votre enfant à comprendre qu’il a un trouble neurologique réel, mais que cela ne scelle pas son destin. Expliquez que le TDAH peut rendre certaines tâches plus difficiles, mais que cela ne remet pas en cause son intelligence.

Expliquez les enjeux : faites comprendre à l’enfant que ses difficultés à s’organiser, à commencer ou à terminer une tâche sont liées à son trouble, et non à un manque d’effort ou de compétences.

Encadrez les difficultés : Rassurez l’enfant en expliquant que le TDA/H n’est pas une incapacité, mais un déficit de compétences qu’il peut surmonter. Dites-lui : « Cela ne signifie pas que tu n’es pas intelligent. Cela veut dire que ton cerveau fonctionne différemment. »

Développez la conscience de soi et l’autonomie :

L’un des objectifs est d’aider l’enfant à développer la conscience de ses difficultés et à plaider pour lui-même. Pour cela, il doit être capable de reconnaître et d’expliquer son TDA/H, ainsi que ses impacts sur sa motivation.

En encourageant un enfant à dire : « J’ai ce trouble, et il rend certaines choses plus difficiles pour moi », vous l’aidez à mieux comprendre et accepter son fonctionnement. L’enfant peut alors apprendre à développer des stratégies pour gérer ses défis et renforcer sa motivation.

Stratégies pratiques pour renforcer la motivation :

Voici quelques stratégies pratiques pour aider un enfant avec TDAH à surmonter ses difficultés de motivation :

Aidez-le à développer de nouvelles compétences : enseignez-lui des stratégies métacognitives pour surmonter la désorganisation et la distraction, ce qui lui permettra d’améliorer ses fonctions exécutives.

Trouvez un mentor : comme dans le sport, un mentor ou un coach peut aider l’enfant à progresser. Ce guide peut être un parent, un enseignant ou un coach scolaire formé.

Enseignez-lui à pratiquer l’auto-évaluation : encouragez l’enfant à évaluer ses capacités avant de commencer une tâche, puis après l’avoir terminée. Cela lui permet de mieux comprendre ses progrès.

Entourez l’enfant d’une communauté de soutien, composée de personnes travaillant sur des objectifs similaires.

Célébrez les petites victoires : les enfants atteints de TDA/H rencontrent souvent plus d’échecs que de succès. Il est donc important de célébrer chaque petite réussite pour encourager leur cerveau à rechercher davantage de succès.

Aidez-le à adoptez une mentalité de croissance : encouragez l’enfant à adopter une approche positive, en se disant « Je peux et je vais le faire » plutôt que « Je ne peux pas. » Cela aidera à contrer les messages négatifs que son cerveau pourrait lui envoyer au début d’une tâche.

Ayez vous-même une approche optimiste et une mentalité de croissance. Rien n’est pire que de douter des compétences de son enfant.

Conclusion

Aider un enfant atteint de TDA/H à développer sa motivation nécessite patience, compréhension et des stratégies adaptées. En comprenant les spécificités neurobiologiques de ce trouble et en adoptant une approche différente, il est possible de les guider vers le succès. Ces efforts contribueront à renforcer leur estime de soi et leur volonté de surmonter les obstacles liés à leur TDA/H.

Référence : Schultz, Jerome, Ph.D. « How Parents and Teachers Can Use Brain Science to Increase Motivation in Children with ADHD. » ADDitude. Consulté en septembre 2024.

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Gérer le comportement oppositionnel d’un enfant TDAH

Gérer le comportement oppositionnel d’un enfant TDAH

par | Mai 1, 2023 | Blog, Blog ado, Coaching, TDAH

En tant que parent, il est possible que le comportement de votre enfant atteint de TDA/H soit problématique. Les groupes d’habiletés parentales de Barkley  forment les parents à adopter des stratégies pour gérer le comportement oppositionnel de leur enfant.

Les jeunes concernés par le TDA/H développent parfois des troubles oppositionnels. On trouve un certain nombre de causes à cela.

  • En premier lieu, ces enfants souffrent facilement de frustration. Ils ont souvent du mal à se concentrer, à suivre des instructions et à terminer les tâches. Cette frustration peut conduire à des comportements oppositionnels, des crises de colère ou de la désobéissance.
  • L’aversion à la frustration est un trait très souvent retrouvé chez les jeunes qui présentent des troubles oppositionnels.
  • Ils peuvent également connaître des difficultés de régulation émotionnelle. C’est également générateur de comportements opposants. Un enfant peut réagir agressivement lorsqu’il est confronté à une situation anxiogène.
  • Les enfants TDA/H sont par ailleurs fréquemment plus sensibles au stress environnemental. Des changements dans leur environnement, des modifications de routine, des conflits familiaux ou des pressions scolaires peuvent les amener à adopter un comportement opposant.
  • Ces jeunes rencontrent aussi parfois des difficultés à communiquer de manière efficace. Ce qui peut conduire à des malentendus ou à une mauvaise interprétation de leurs intentions. Cette incompréhension peut à son tour nourrir leur frustration et provoquer des comportements inadaptés. Comportement oppositionnel TDAH barkley

Heureusement, tous les enfants atteints de TDA/H ne développent pas des comportements opposants. Cependant, pour les parents de ceux qui le font, il est important de comprendre les facteurs qui contribuent à ces comportements afin de les gérer de manière appropriée. Comportement oppositionnel TDAH barkley

C’est là que les groupes d’habiletés parentales de Barkley peuvent aider. Ils apportent aux parents des compétences pratiques pour mieux comprendre le trouble et aider leur enfant à développer des compétences d’adaptation. L’objectif est de contrôler le comportement oppositionnel lié au TDAH.

Les sujets abordés dans ces groupes sont la communication efficace, la gestion des comportements difficiles, la promotion de l’autonomie et l’amélioration des compétences sociales.
Les parents apprennent également des stratégies pour améliorer l’environnement à la maison et à l’école pour leur enfant.Comportement oppositionnel TDAH barkley

Les méthodes éducatives de Barkley reposent sur plusieurs principes clés visant à améliorer le fonctionnement social, émotionnel et comportemental de leur enfant.

Les points essentiels de la méthode mise en œuvre dans ces groupes sont les suivants :

  • Comprendre les caractéristiques du TDA/H et accepter l’enfant tel qu’il est. Cela aide les parents à adopter une approche positive et proactive pour aider leur enfant à gérer ses symptômes.
  • Reconnaître et renforcer les comportements positifs au lieu de se concentrer uniquement sur les comportements négatifs. Cela aide l’enfant à se sentir valorisé et soutenu, ce qui renforce sa confiance en lui et son estime de soi.
  • Mettre en place des stratégies de renforcement pour encourager les comportements attendus et réduire les comportements opposants.
  • Utiliser des conséquences appropriées aux comportements inappropriés de leur enfant. Apprendre à utiliser des sanctions éducatives efficaces et respectueuses de l’enfant.
  • Communiquer efficacement avec son enfant et écouter attentivement ses besoins et ses préoccupations afin de renforcer la relation et améliorer la compréhension mutuelle.

En appliquant les principes éducatifs de Barkley, les parents développent des compétences pour aider leur enfant atteint de TDA/H. Ainsi, il apprend à gérer ses symptômes et à développer des comportements positifs.Ces groupes sont structurés en plusieurs étapes :

  1. Introduction. Cette première étape vous permet  de vous familiariser avec les autres participants. Les parents auront l’occasion de discuter de leur expérience avec le TDA/H de leur enfant. Un groupe Barkley est également un groupe de soutien mutuel.
  2. Éducation. À cette étape vous aurez une compréhension plus approfondie du TDA/H et de ses effets sur le comportement de votre enfant.
  3. Développement des compétences. Vous apprendrez comment aider votre enfant à gérer les symptômes du TDA/H. Vous apprendrez également à mettre en place des stratégies de communication efficace. L’objectif est savoir gérer les comportements difficiles. C’est également de promouvoir l’autonomie et le développement des compétences sociales de votre enfant.
  4. Mise en application. Ce sera le moment de mettre en pratique les compétences qu’ils ont apprises dans le groupe en utilisant des exemples de situations réelles qu’ils ont rencontrées à la maison ou à l’école. Les animateurs du groupe donneront des commentaires et des conseils pour vous aider à améliorer votre approche.
  5. Consolidation des compétences. Cette dernière étape vous permet d’intégrer les compétences acquises dans votre vie quotidienne. De cette manière, vous pourrez continuer à soutenir votre enfant.

L’objectif est de fournir aux parents un soutien continu et des compétences pratiques pour aider leur enfant à vivre avec le TDA/H.

Les parents qui assistent à ces groupes se sentent plus confiants dans leur capacité à gérer les comportements de leur enfant. Ils  les aident aussi à développer leurs compétences d’adaptation. En outre, le groupe offre aux parents un soutien émotionnel et l’occasion de rencontrer d’autres parents qui font face aux mêmes difficultés.

Si vous êtes un parent d’un enfant atteint de TDA/H, les groupes d’habiletés parentales de Barkley constituent une option précieuse. Ils vous aideront à mieux comprendre la situation de votre enfant et à améliorer la vie de votre famille.

Si vous êtes à la recherche d’astuces pour accompagner la scolarité de votre enfant, vous pouvez également vous référer à cet article : https://eklosia.com/comprendre-le-tdah

L’association TDA/H France est également une source d’informations très précieuse.

 

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Comprendre le TDA/H

Comprendre le TDA/H

par | Mar 29, 2022 | Blog, Coaching, TDAH

Le trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité : TDA/H est à la fois très commun et mal connu. Apprenez à comprendre le TDAH

Les personnes qui en sont affectées (enfants mais aussi adultes) n’en ont pas toujours conscience. Pourtant ce trouble affecte considérablement leur vie sociale, familiale, leur scolarité et plus tard leur vie professionnelle.

Le TDA/H est un trouble qui se remarque beaucoup mais qui est souvent mal compris.
Souvent prises pour de l’indiscipline, une mauvaise éducation, les manifestation du TDA/H à l’école sont source de difficultés et de souffrance ; pour l’élève bien sûr, mais aussi pour les adultes chargés de lui enseigner, de l’encadrer ou de l’éduquer, qui voient leurs principes et leurs croyances mis à mal.
Vivre avec un enfant ou un adolescent atteint de TDA/H peut se révéler épuisant et mettre la famille dans une situation de grande souffrance, la qualité de la relation du jeune et de ses parents peut se dégrader entraînant tout le monde dans un cercle vicieux.
Toutes les situations diffèrent, les enfants ont également leurs traits de personnalités personnels. Néanmoins de grandes tendances se dessinent du côté obscur de la force 👿.
Avec un enfant ou un ado hyperactif, la crise finit généralement par survenir, surtout si le jeune est de surcroît atteint de troubles oppositionnels avec provocation (TOP). C’est cet enfant qui se roule par terre en hurlant au supermarché, cet élève qui quitte le lycée en insultant son professeur et en claquant toutes les portes sur son chemin, ce bambin qui s’en prend à sa mère ou à son père en lui disant des horreurs.
De manière moins excessive, le jeune va être sujet à de fortes émotions, n’acceptant pas de ne pas avoir la fève dans la galette ou de perdre à un jeu de société. Il a envie de mener ses camarades et de prendre l’initiative à tout moment, ce qui les agace. Ça le conduit à être choisi le dernier dans les sports collectifs et à ne plus être invité aux anniversaires. D’autres élèves pourront jouer sur son impulsivité et le pousser délibérément à la faute.
Pour apprendre à gérer le comportement oppositionnel de votre enfant TDAH, vous pouvez vous référer à cet article : https://eklosia.com/comportement-oppositionnel-tdah/

S’il est handicapant d’être touché par le TDA/H, être affecté par ce trouble ne signifie pas pour autant pas être dans une situation désespérée. 🌈

Il est possible d’aider un enfant affecté par le TDA/H, mais ça ne s’improvise pas et cela demande de la rigueur.
Il faut aussi accepter de sortir du schéma binaire de la 🥕 et du bâton.
Il faut être attentif à toutes les réussites de l’enfant, même les plus légères et l’en féliciter. Même ce que l’on considère comme un comportement « normal » doit faire l’objet de félicitations.
Il faut :
  • 👉🏻 être rigoureux (≠ rigoriste), constant et prévisible.
  • ⏱ aider le jeune à maîtriser le temps et à s’organiser.
  • 🏹 Pour l’aider à gérer son attention :
  • Le placer de manière à réduire les sources de distraction (premier rang)
  • Décomposer les consignes, il ne sait pas pas gérer une consigne avec plusieurs étapes (même adolescent !)
  • ✂️ Segmenter les tâches : une chose après l’autre.
  • Ne pas demander s’il a compris, mais le faire reformuler.
  • 🖍Écrire la consigne au tableau.
  • Ne pas le mettre en double tâche : il ne peut pas prendre des notes et écouter une consigne en même temps. Même au lycée, prendre des notes lui est difficile.
😤 Pour l’aider à gérer son impulsivité :
  • Convenir d’un code qui l’aide à se contrôler (ex : action ou signe AVANT de se lever, de commencer l’exercice ou de répondre à une question orale).
  • Arrêter d’un geste, de la voix ou du regard, toute impulsivité.
  • Ignorer ses commentaires hors contexte.
🚨 Pour l’aider à gérer son hyperactivité :
  • Permettre à l’enfant d’interrompre une activité lorsqu’il ne se contrôle plus.
  • Canaliser « positivement » son instabilité en lui confiant une tâche (distribuer des feuilles, effacer le tableau etc..).