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Adolescent avec TDAH : guide parental 

Adolescent avec TDAH : guide parental 

par | Avr 3, 2025 | Blog ado, Coaching, Non classé, TDAH

Guide pratique pour parents d’adolescents avec TDAH : comprendre, accompagner et soutenir efficacement

L’adolescence est une étape clé du développement de votre enfant, particulièrement complexe lorsqu’il s’agit d’un adolescent avec TDAH. Cette période apporte son lot de défis physiques, émotionnels et sociaux, intensifiés par le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). En tant que parent d’un adolescent avec TDAH, vous trouverez ici des conseils pratiques pour mieux comprendre le trouble, apporter un soutien efficace, et préserver une relation parent-enfant harmonieuse.

Qu’est-ce que le TDAH chez l’adolescent ?

Définition du TDAH chez l’adolescent

Le TDAH chez l’adolescent est un trouble neurodéveloppemental affectant principalement trois domaines :

  • Inattention : Votre adolescent peine à maintenir son attention et semble souvent distrait.

  • Impulsivité : Il agit souvent sans réfléchir aux conséquences immédiates.

  • Hyperactivité : Il ressent le besoin constant de bouger, même si cette agitation devient souvent interne à l’adolescence.

Fonctionnement cérébral de l’adolescent avec TDAH

Chez les adolescents avec TDAH, ce trouble provient d’un retard de maturation du cortex préfrontal. Cette région du cerveau est essentielle à l’organisation et à la régulation émotionnelle. Cela entraîne des difficultés à planifier, gérer le temps, retenir les informations et tolérer la frustration.

Identifier les troubles associés au TDAH

Le TDAH chez l’adolescent peut s’accompagner d’autres troubles, comme l’anxiété, les troubles de l’humeur, la dyslexie, la dyscalculie, ou encore les troubles du sommeil. Une faible estime de soi peut également être présente.

Comment accompagner efficacement un adolescent avec TDAH au quotidien ?

Instaurer un cadre clair pour votre adolescent avec TDAH

Votre adolescent avec TDAH a besoin de repères stables pour mieux gérer ses difficultés. Créez des routines précises pour les heures de coucher, de repas et de travail scolaire. Utilisez des outils visuels comme les plannings et checklists pour faciliter son autonomie.

Utiliser le renforcement positif avec votre adolescent TDAH

Les adolescents souffrant de TDAH reçoivent souvent plus de critiques que d’éloges. Cela peut profondément affecter leur estime personnelle. Ainsi, valorisez systématiquement les efforts de votre adolescent avec TDAH. Félicitez-le clairement et régulièrement.

Faciliter les apprentissages scolaires chez l’adolescent avec TDAH

Le TDAH ne diminue pas l’intelligence, mais rend l’apprentissage plus difficile. Soutenez votre adolescent en structurant ses tâches scolaires. Créez un environnement calme, sans distractions, et favorisez des méthodes actives comme les cartes mentales et les quiz interactifs. L’usage d’outils numériques comme des timers ou des agendas peut aussi l’aider.

Astuce pratique : La méthode Pomodoro, alternant 25 minutes de travail et 5 minutes de pause, est particulièrement adaptée.

Gérer les émotions chez votre adolescent avec TDAH

Les adolescents avec TDAH peuvent réagir fortement aux frustrations. Apprenez-lui à identifier ses émotions et pratiquez une écoute active, sans jugement. Proposez des techniques simples, telles que la respiration profonde ou des pauses dédiées.

Développer progressivement l’autonomie de votre adolescent avec TDAH

Encouragez votre adolescent à participer à la recherche de solutions. Certaines règles restent non négociables, mais vous pouvez lui confier progressivement plus de responsabilités. Cela favorise son autonomie tout en maintenant un cadre rassurant.

Préserver la relation parent-enfant malgré le TDAH

Le TDAH peut parfois compliquer les relations familiales. Il est essentiel de préserver une relation positive en distinguant l’identité de votre adolescent de ses comportements difficiles. Instaurez régulièrement des moments de détente sans enjeux scolaires. Affirmez votre confiance et exprimez toujours des attentes positives à son égard.

Collaborer avec l’école pour votre adolescent avec TDAH

Une bonne communication avec l’école est essentielle pour accompagner efficacement un adolescent avec TDAH. Informez clairement l’équipe éducative sur les besoins liés au TDAH. Envisagez la mise en place d’un Plan d’Accompagnement Personnalisé (PAP) ou d’un Projet Personnalisé de Scolarisation (PPS). Maintenez également des échanges réguliers avec les enseignants.

Quand consulter un professionnel pour un adolescent avec TDAH ?

Sollicitez rapidement un professionnel en cas de difficultés sérieuses telles que : troubles anxieux, dépressifs, déscolarisation partielle, troubles sévères du comportement, isolement social ou conduites à risque. Un suivi spécialisé, incluant un bilan neuropsychologique ou un coaching parental, peut être bénéfique.

Conclusion

Vivre avec un adolescent avec TDAH demande patience et adaptabilité. Votre rôle de parent n’est pas de changer votre adolescent, mais de lui offrir le soutien nécessaire pour qu’il trouve ses propres stratégies d’adaptation. Avec bienveillance et exigence, cette période peut devenir une opportunité de croissance pour votre enfant.

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Pourquoi est-il si difficile de motiver un enfant atteint de TDA H ?

Pourquoi est-il si difficile de motiver un enfant atteint de TDA H ?

par | Sep 30, 2024 | Blog, Blog ado, Coaching, TDAH

Pourquoi est-il si difficile de motiver un enfant atteint de TDAH?

Motiver un enfant atteint de TDAH peut sembler mission impossible pour de nombreux parents ou enseignants. Les méthodes traditionnelles – récompenses, punitions, encouragements – ne donnent pas les effets escomptés. Cela peut vite devenir décourageant. Mais pourquoi ces méthodes échouent-elles si souvent avec ces enfants ?

Explorons les raisons scientifiques pour lesquelles motiver un enfant atteint de TDAH demande une approche spécifique, et découvrons des stratégies réellement adaptées.

Un cerveau qui traite l’information différemment

Les enfants atteints de TDA/H ne manquent ni d’intérêt ni de volonté : leur cerveau fonctionne différemment. Plusieurs facteurs neurologiques expliquent pourquoi les stratégies classiques échouent :

  • Leurs fonctions exécutives (planification, attention, inhibition) sont altérées : ils peinent à filtrer les distractions et à se focaliser durablement.

  • Le TDA/H s’accompagne souvent d’un déficit en dopamine, neurotransmetteur essentiel à la motivation, au plaisir et à la régulation des efforts.

Leur charge cognitive est plus élevée : maintenir l’attention leur demande un effort considérable, souvent invisible, ce qui engendre frustration, démotivation et baisse de l’estime de soi.

Des perceptions négatives qui minent la motivation

Ces particularités neurologiques induisent souvent des pensées négatives face à la tâche :

  • « Je n’ai pas envie » : absence de désir ou de plaisir anticipé.

  • « Ça ne sert à rien » : perte de sens ou d’objectif.

  • « Je vais encore échouer » : peur de la honte ou de l’humiliation.

  • « On va m’en demander encore plus » : évitement du succès.

  • « Tu ne peux pas m’y obliger » : quête de contrôle personnel.

Ces réactions ne sont pas des caprices : elles traduisent une tentative de préservation de soi face à une surcharge cognitive ou émotionnelle.

Comment motiver un enfant atteint de TDAH: les leviers efficaces

1. Nommer et normaliser le trouble

Commence par expliquer à l’enfant ce qu’est le TDA/H. Ce n’est ni une tare ni une fatalité, mais un fonctionnement neurologique particulier. Il peut rendre certaines tâches plus difficiles, sans remettre en cause son intelligence ou sa valeur.

2. Clarifier les enjeux

Aide-le à comprendre que ses difficultés ne sont pas un manque d’effort, mais une difficulté à mobiliser les bons outils cognitifs. Cette mise en mots diminue la culpabilité et l’auto-dévalorisation.

3. Positiver les difficultés

Présente les obstacles comme des compétences à développer plutôt que comme des déficits. Exemple à lui dire : « Tu n’es pas incapable. Tu as besoin d’apprendre à fonctionner autrement. »

Construire la motivation de l’intérieur

Développer la conscience de soi

Encourage l’enfant à identifier les effets du TDA/H sur sa vie quotidienne. Qu’est-ce qui le gêne ? Quelles sont ses forces ? Ce travail de métacognition est un levier puissant d’autonomisation.

Adopter des stratégies concrètes

  • Apprendre à s’auto-évaluer : avant et après une tâche.

  • Être soutenu par un mentor ou coach : pour garder le cap.

  • S’entourer d’un groupe bienveillant : éviter l’isolement scolaire ou social.

  • Célébrer les progrès : même minimes. Cela renforce le circuit de la récompense.

Favoriser la mentalité de croissance : remplacer « je n’y arrive pas » par « je ne sais pas encore faire ».

Conclusion : la clé pour motiver un enfant atteint de TDAH, c’est l’ajustement

Motiver un enfant atteint de TDAH nécessite de sortir des schémas classiques. Ce n’est pas l’enfant qu’il faut “corriger”, mais bien l’environnement qu’il faut adapter. Une approche individualisée, bienveillante et fondée sur les sciences cognitives permet de bâtir une motivation plus stable et plus durable. En changeant notre regard, nous devenons les alliés de leur réussite.

Référence : Schultz, Jerome, Ph.D. « How Parents and Teachers Can Use Brain Science to Increase Motivation in Children with ADHD. » ADDitude. Consulté en septembre 2024.

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Gérer le comportement oppositionnel d’un enfant TDAH

Gérer le comportement oppositionnel d’un enfant TDAH

par | Mai 1, 2023 | Blog, Blog ado, Coaching, TDAH

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En tant que parent, il est possible que le comportement de votre enfant atteint de TDA/H soit problématique. Les groupes d’habiletés parentales de Barkley  forment les parents à adopter des stratégies pour gérer le comportement oppositionnel de leur enfant.

Les jeunes concernés par le TDA/H développent parfois des troubles oppositionnels. On trouve un certain nombre de causes à cela.

  • En premier lieu, ces enfants souffrent facilement de frustration. Ils ont souvent du mal à se concentrer, à suivre des instructions et à terminer les tâches. Cette frustration peut conduire à des comportements oppositionnels, des crises de colère ou de la désobéissance.
  • L’aversion à la frustration est un trait très souvent retrouvé chez les jeunes qui présentent des troubles oppositionnels.
  • Ils peuvent également connaître des difficultés de régulation émotionnelle. C’est également générateur de comportements opposants. Un enfant peut réagir agressivement lorsqu’il est confronté à une situation anxiogène.
  • Les enfants TDA/H sont par ailleurs fréquemment plus sensibles au stress environnemental. Des changements dans leur environnement, des modifications de routine, des conflits familiaux ou des pressions scolaires peuvent les amener à adopter un comportement opposant.
  • Ces jeunes rencontrent aussi parfois des difficultés à communiquer de manière efficace. Ce qui peut conduire à des malentendus ou à une mauvaise interprétation de leurs intentions. Cette incompréhension peut à son tour nourrir leur frustration et provoquer des comportements inadaptés. Comportement oppositionnel TDAH barkley

Heureusement, tous les enfants atteints de TDA/H ne développent pas des comportements opposants. Cependant, pour les parents de ceux qui le font, il est important de comprendre les facteurs qui contribuent à ces comportements afin de les gérer de manière appropriée. Comportement oppositionnel TDAH barkley

C’est là que les groupes d’habiletés parentales de Barkley peuvent aider. Ils apportent aux parents des compétences pratiques pour mieux comprendre le trouble et aider leur enfant à développer des compétences d’adaptation. L’objectif est de contrôler le comportement oppositionnel lié au TDAH.

Les sujets abordés dans ces groupes sont la communication efficace, la gestion des comportements difficiles, la promotion de l’autonomie et l’amélioration des compétences sociales.
Les parents apprennent également des stratégies pour améliorer l’environnement à la maison et à l’école pour leur enfant.Comportement oppositionnel TDAH barkley

Les méthodes éducatives de Barkley reposent sur plusieurs principes clés visant à améliorer le fonctionnement social, émotionnel et comportemental de leur enfant.

Les points essentiels de la méthode mise en œuvre dans ces groupes sont les suivants :

  • Comprendre les caractéristiques du TDA/H et accepter l’enfant tel qu’il est. Cela aide les parents à adopter une approche positive et proactive pour aider leur enfant à gérer ses symptômes.
  • Reconnaître et renforcer les comportements positifs au lieu de se concentrer uniquement sur les comportements négatifs. Cela aide l’enfant à se sentir valorisé et soutenu, ce qui renforce sa confiance en lui et son estime de soi.
  • Mettre en place des stratégies de renforcement pour encourager les comportements attendus et réduire les comportements opposants.
  • Utiliser des conséquences appropriées aux comportements inappropriés de leur enfant. Apprendre à utiliser des sanctions éducatives efficaces et respectueuses de l’enfant.
  • Communiquer efficacement avec son enfant et écouter attentivement ses besoins et ses préoccupations afin de renforcer la relation et améliorer la compréhension mutuelle.

En appliquant les principes éducatifs de Barkley, les parents développent des compétences pour aider leur enfant atteint de TDA/H. Ainsi, il apprend à gérer ses symptômes et à développer des comportements positifs.Ces groupes sont structurés en plusieurs étapes :

  1. Introduction. Cette première étape vous permet  de vous familiariser avec les autres participants. Les parents auront l’occasion de discuter de leur expérience avec le TDA/H de leur enfant. Un groupe Barkley est également un groupe de soutien mutuel.
  2. Éducation. À cette étape vous aurez une compréhension plus approfondie du TDA/H et de ses effets sur le comportement de votre enfant.
  3. Développement des compétences. Vous apprendrez comment aider votre enfant à gérer les symptômes du TDA/H. Vous apprendrez également à mettre en place des stratégies de communication efficace. L’objectif est savoir gérer les comportements difficiles. C’est également de promouvoir l’autonomie et le développement des compétences sociales de votre enfant.
  4. Mise en application. Ce sera le moment de mettre en pratique les compétences qu’ils ont apprises dans le groupe en utilisant des exemples de situations réelles qu’ils ont rencontrées à la maison ou à l’école. Les animateurs du groupe donneront des commentaires et des conseils pour vous aider à améliorer votre approche.
  5. Consolidation des compétences. Cette dernière étape vous permet d’intégrer les compétences acquises dans votre vie quotidienne. De cette manière, vous pourrez continuer à soutenir votre enfant.

L’objectif est de fournir aux parents un soutien continu et des compétences pratiques pour aider leur enfant à vivre avec le TDA/H.

Les parents qui assistent à ces groupes se sentent plus confiants dans leur capacité à gérer les comportements de leur enfant. Ils  les aident aussi à développer leurs compétences d’adaptation. En outre, le groupe offre aux parents un soutien émotionnel et l’occasion de rencontrer d’autres parents qui font face aux mêmes difficultés.

Si vous êtes un parent d’un enfant atteint de TDA/H, les groupes d’habiletés parentales de Barkley constituent une option précieuse. Ils vous aideront à mieux comprendre la situation de votre enfant et à améliorer la vie de votre famille.

Si vous êtes à la recherche d’astuces pour accompagner la scolarité de votre enfant, vous pouvez également vous référer à cet article : https://eklosia.com/comprendre-le-tdah

L’association TDA/H France est également une source d’informations très précieuse.

 

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Comprendre le TDA/H

Comprendre le TDA/H

par | Mar 29, 2022 | Blog, Coaching, TDAH

Comprendre le TDA/H : un trouble fréquent, encore trop mal connu

Comprendre le TDA/H (trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité) est aujourd’hui essentiel tant il impacte la vie quotidienne d’un grand nombre d’enfants, d’adolescents… et d’adultes. Fréquent, mais encore trop mal compris, ce trouble neurodéveloppemental est souvent confondu avec de la paresse, de l’indiscipline ou une mauvaise éducation.

Pourtant, le TDA/H affecte profondément la vie sociale, familiale, scolaire et professionnelle de ceux qui en sont atteints. Dans de nombreux cas, ni l’enfant ni son entourage n’ont conscience qu’il s’agit d’un trouble réel, aux bases neurologiques solides et aux conséquences durables.

Pourquoi est-il si difficile de comprendre le TDA/H ?

Parce que le TDA/H est un trouble visible… mais mal interprété. L’agitation, l’impulsivité, la distraction, le bavardage ou encore l’inattention chronique sont souvent perçus comme des provocations volontaires. À l’école, ces comportements déroutent les enseignants et les éducateurs. À la maison, ils usent les parents. Et chez l’enfant, ils génèrent incompréhension, rejet, frustration et parfois une profonde mésestime de soi.

TDA/H et vie de famille : un quotidien sous tension

Comprendre le TDA/H, c’est aussi saisir son impact sur la sphère familiale. Vivre avec un enfant ou un adolescent porteur de TDA/H peut être source de grande fatigue émotionnelle. Les relations entre parents et enfants se tendent, la communication devient difficile, les conflits s’intensifient. Chacun souffre, sans nécessairement comprendre ce qui se joue réellement.

Le TDA/H ne se manifeste jamais de la même façon

Chaque enfant a sa propre personnalité, ses propres réactions. Toutefois, des tendances comportementales récurrentes permettent de mieux comprendre le TDA/H dans sa diversité :

  • Des accès émotionnels intenses (colère, tristesse, frustration)

  • Une faible tolérance à la frustration (perdre à un jeu, ne pas avoir la fève)

  • Une impulsivité qui pousse à l’agitation, à couper la parole, à agir avant de réfléchir

  • Des difficultés à respecter les règles du jeu social, ce qui isole progressivement l’enfant

Chez certains, ces difficultés s’amplifient lorsqu’un trouble oppositionnel avec provocation (TOP) s’ajoute au tableau. Ces jeunes peuvent devenir ouvertement défiants, provocateurs, voire agressifs verbalement ou physiquement.

De la compréhension à l’action

Comprendre le TDA/H, c’est avant tout reconnaître la souffrance cachée derrière les comportements déroutants. C’est aussi s’armer pour mieux accompagner, soutenir, structurer, et restaurer un lien éducatif apaisé.

Pour aller plus loin, tu peux lire cet article complémentaire sur la gestion des comportements oppositionnels chez l’enfant TDAH : Gérer le comportement oppositionnel chez l’enfant TDA/H

Comprendre le TDA/H, c’est aussi découvrir qu’il existe des solutions concrètes

Être touché par un trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité n’est pas une fatalité. Comprendre le TDA/H, c’est aussi réaliser que, malgré les difficultés bien réelles, des stratégies éducatives efficaces existent pour aider l’enfant à progresser, à s’apaiser, et à mieux vivre avec ses particularités.

Mais accompagner un enfant avec TDA/H ne s’improvise pas. Cela suppose de sortir d’une logique punitive ou uniquement récompensante. Le classique duo « carotte et bâton » est inefficace, voire contre-productif.

Valoriser l’enfant : une clé centrale de l’accompagnement

Trop souvent, l’environnement de l’enfant TDA/H est focalisé sur ses erreurs. Or, comprendre le TDA/H, c’est aussi repérer et valoriser les petits succès, même ceux qui peuvent sembler anodins.

  • Il reste assis 10 minutes sans se lever ? C’est un progrès.

  • Il lève la main avant de parler ? C’est un effort d’autorégulation.

Il ne faut pas hésiter à féliciter un comportement “attendu”, car pour lui, ce qui est “normal” pour d’autres est souvent un véritable défi.

Structurer pour sécuriser

L’enfant TDA/H a besoin d’un cadre clair, prévisible, cohérent.

  • Rigueur ne veut pas dire rigidité, mais constance et bienveillance.

  • Prévisibilité des consignes, des routines et des réponses éducatives est apaisante et structurante.

  • Aide à l’organisation : planification, gestion du temps, visualisation des étapes sont essentielles.

Adapter son environnement pour mieux gérer l’attention

  • Réduire les sources de distraction (placement en classe, bruit ambiant, éléments visuels perturbants)

  • Décomposer les consignes, même pour un adolescent

  • Segmenter les tâches : une étape à la fois, sans surcharge cognitive

  • Toujours faire reformuler la consigne plutôt que de demander « tu as compris ? »

  • Écrire la consigne au tableau ou l’afficher visuellement

  • Éviter la double tâche (écouter et écrire en même temps) : cela surcharge son système attentionnel

Mieux gérer l’impulsivité

  • Mettre en place un code discret (regard, geste, mot-clé) pour l’aider à s’auto-réguler

  • Interrompre rapidement les débordements, sans dramatiser

  • Ignorer les commentaires hors-sujet ou les provocations verbales légères

Canaliser l’hyperactivité

  • Autoriser une pause lorsqu’il sent qu’il perd le contrôle

  • Lui confier un rôle actif pour canaliser son énergie : distribuer du matériel, nettoyer le tableau, etc.

En comprenant le TDA/H, on cesse de subir. On peut agir, avec des outils concrets, une posture éducative adaptée et un regard plus juste sur les besoins de ces enfants.

👉 Pour approfondir la question de l’opposition et de la provocation, souvent liées au TDA/H, consultez notre article complémentaire : Comportement oppositionnel et TDA/H

Besoin d’une aide concrète pour votre ado avec TDA/H ?

Votre enfant a du mal à se concentrer, à s’organiser, à gérer ses émotions ou à trouver sa voie ? Ces difficultés ne sont pas une fatalité.

👉 Je propose deux types d’accompagnement, adaptés au fonctionnement des adolescents avec TDA/H :

  • Le coaching scolaire, en individuel ou en petit groupe, pour l’aider à gagner en autonomie, mieux gérer son attention, retrouver de la motivation et acquérir des méthodes efficaces.

  • Le bilan d’orientation, pour l’aider à faire des choix éclairés, alignés avec ses points forts, ses besoins cognitifs et son rythme de fonctionnement. Un vrai levier pour apaiser le rapport à l’école et projeter un avenir motivant.

Ces accompagnements permettent aux jeunes avec TDA/H de sortir du sentiment d’échec, de mieux se comprendre, et de redevenir acteurs de leur scolarité et de leur orientation.

📞 Contactez-moi pour un premier échange gratuit et découvrons ensemble la formule la plus adaptée à votre situation.

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