INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

HARMONIE : Cultivez votre intelligence émotionnelle

🎯OBJECTIFS

• Développer la capacité à reconnaître les émotions et la connaissance de soi
• Comprendre et apprivoiser ses propres émotions et celles des autres
• Améliorer la communication et les relations interpersonnelles
• Accroître la résilience émotionnelle et la maîtrise de soi

 

💡PROBLÈMES RÉSOLUS

• Mauvaise compréhension des émotions: aider à réguler les réactions émotionnelles excessives ou inappropriées. Identifier les besoins associés aux émotions.
• Difficultés de communication: améliorer la capacité à communiquer efficacement, surtout dans des situations émotionnellement chargées.
• Relations interpersonnelles tendues: aider à comprendre et gérer les interactions avec les autres, réduisant les conflits et renforçant les relations.
• Manque d’empathie: développer une meilleure compréhension des émotions d’autrui, favorisant l’empathie et la coopération.
• Stress professionnel et personnel: fournir des outils pour gérer le stress émotionnel, améliorant ainsi le bien-être général et la santé mentale. Prévention des risques psycho-sociaux dont le burn-out.

 

🎓CONTENU DE LA FORMATION

1.      Définition et enjeux contemporains

• Définitions et enjeux liés à l’intelligence émotionnelle
• Les piliers de l’intelligence émotionnelle
• Les différentes théories des émotions

 

2.      Diagnostic

• Utiliser des outils d’auto-évaluation pour mesurer sa conscience émotionnelle personnelle

 

3.      Cultivez la conscience de soi : Identifier et comprendre les émotions

• Reconnaitre, identifier et nommer les émotions
• Appréhender la granularité des émotions
• Comprendre le rôle des émotions

 

4.      Régulation des émotions : Écouter et accepter ses émotions

• Apprendre à exprimer ses émotions de manière saine et constructive
• Identifier les déclencheurs
• Pratiquer la restructuration cognitive
• Savoir relier ses émotions à ses besoins
• Faire face à une tempête émotionnelle
• Apprendre à réguler ses émotions

 

5.      Compétences sociales : Avoir une conscience émotionnelle sociale

• Pratiquer une communication efficiente
• Renforcer l’assertivité
• Émotions et résolution de conflit
• L’art du feedback
• Renforcer le travail d’équipe et la cohésion
• Développer l’empathie
• Pratiquer l’écoute active

 

6.      Développez la persévérance et la résilience

• Pratiquer l’auto-empathie
• Identifier ses schémas de pensées
• Pratiquer la gratitude et les célébrations
• Développer un esprit de croissance

 

7.      Construction de sa propre boîte à outils émotionnelle

 

 

ORGANISATION :

• Durée de la formation: 2 jours (14 heures)
• Public cible: tout public
• Prérequis : aucun
• Niveau de compétence: concepts fondamentaux.
• Inscription et informations: Pour toute demande d’inscription ou d’informations, veuillez nous contacter au 05 54 54 89 86 ou par email : virginie.bodar@eklosia.com

 

MODALITÉS :

• Formation en présentiel
• Support de cours
• Vidéoprojecteur et ordinateur
• Paperboard ou tableau

 

OUTILS PÉDAGOGIQUES ET SUIVI DE LA FORMATION :

• Programme de formation axé sur le transfert de compétences pratiques.
• Développement des compétences opérationnelles par la mise en pratique et l’expérimentation.
• Apprentissages collaboratifs alternés avec des exercices individuels axés sur les problématiques propres à chaque personne.
• Parcours d’apprentissage progressif pour encourager l’engagement, l’apprentissage et l’application des connaissances.

• Suivi et accompagnement continus tout au long de la formation.

• Adaptation de la formation pour répondre aux difficultés de l’apprenant.
• Approche pédagogique qui stimule la participation active des apprenants pour une meilleure assimilation des contenus.
• Approche incluant des outils numériques pour réinvestir les compétences apprises dans le quotidien et faciliter la mise en pratique

 

ÉVALUATION ET RETOUR D’EXPÉRIENCE :

• L’évaluation des compétences se fera tout au long du cours, à travers une auto-évaluation par les participants et/ou une évaluation par le formateur, selon les méthodes établies.
• Un feed-back sur la formation sera demandé aux participants, immédiatement après la fin du cours.
• Attestation délivrée à la fin de la formation.

 

ACCESSIBILITÉ ET HANDICAP :

Conformément à la réglementation (Loi du 11 février 2005 pour l’égalité des droits et des chances, la participation et la citoyenneté des personnes handicapées/Articles D. 5211-1 et suivants du Code du travail), Eklosia peut proposer des aménagements (technique, organisationnel et/ou pédagogique) pour répondre aux besoins particuliers de personnes en situation de handicap. Le cas échéant, l’organisme de formation mobilise des compétences externes et les dispositifs ad hoc pour la recherche de solutions permettant l’accès aux formations.

Lorsque les formations et interventions sont assurées en intra, dans des locaux définis par le client, et avec les moyens logistiques mis à disposition par ce dernier, la responsabilité de l’accessibilité aux personnes à mobilité réduite incombe pleinement au client. Eklosia ne peut être tenue pour responsable de l’inaccessibilité des locaux du client en cas de manquement de ce dernier à ses obligations légales en matière d’accessibilité.

 

🌱NOS POINTS FORTS :

• Personnalisation des programmes en fonction de vos besoins
• Approches pédagogiques innovantes et interactives
• Intégration des nouvelles technologies et de l’IA
• Expertise et expérience de l’équipe de formateurs
• Prise en compte de la neurodiversité
• Suivi post-formation
• Confiance et fiabilité
• Approche globale par l’intégration des soft skills et de la psychologie
• Flexibilité des programmes et accessibilité du contenu
• Programmes de formation coordonnés pour favoriser une politique de QVCT et RSE efficiente

 

 TARIF HT :

• Inter/Particuliers : 700 € par personne
• Indépendants/Micro-entreprises/Petites associations/TPE/Éducation Nationale : 1500 € pour un groupe maximal de 10 personnes
• Intra/Entreprises : 2 100 € pour un groupe maximal de 10 personnes

 

Groupe minimal : 3 personnes.

10 personnes maximum.

 

🌱La solution Eklosia

Si vous souhaitez explorer davantage de solutions pour mener une carrière professionnelle alliant réussite et bien-être au travail, Eklosia propose des formations, ateliers et accompagnements individuels pour vous guider vers l'épanouissement au travail. Nous proposons:

- 5 formations professionnelles en inter ou en intra pour monter en compétence (https://eklosia.com/formations-professionnelles/),

-5 programmes individuels d'accompagnement professionnel pour redessiner sa carrière (https://eklosia.com/programmes-individuels-daccompagnement-professionnel/)

- Une attention particulière à la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT) pour placer l'humain au coeur du travail (https://eklosia.com/qualite-de-vie-et-condition-de-travail-qvct/),

- Des ateliers sur plus de 10 soft skills sur demande,

- Des conseils sur mesure prenant en compte vos besoins et votre unicité,

- Une attention particulière à l'atypisme au travail (https://eklosia.com/atypisme-au-travail-faites-de-votre-hypersensibilite-ou-multipotentialite-une-force/).

 

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